Дневник самоконтроля

"Дневник самоконтроля" у многих пациентов ассоциируется со школой, а точнее с ее оценками, выслушиванием претензий от учителя, а потом и от родителей, чрезмерной, бессмысленной скрупулезностью и скучной рутиной. Как итог - вести дневник быстро надоедает, очень скоро записи становятся нерегулярными. Хорошие показания глюкометра воспринимаются как пятерки и четверки, а плохие - словно вы не сделали домашнее задание или выполнили его с ошибками.

Неправильное понимание, для чего нужен дневник, может обернуться серьезными проблемами. Пациент начинает "забывать" с собой этот важный источник информации на прием в крачу. Что в итоге? Доктору сложнее подобрать лечение, возникают сильные скачки сахара, опасные осложнения.

Чтобы избежать осложнений в будущем, и также правильно скорректировать лечение, подобрать сахароснижающее лекарство или дозу инсулина - важно регулярно и детально вести дневник самоконтроля. Это помощник, лучшее средство коммуникации с лечащим врачом. Он поможет увидеть многие ошибки, а главное - удерживать уровень глюкозы в норме.

Что должен содержать дневник самоконтроля?

Дневник самоконтроля ведется, в первую очередь, для себя. Стоит записывать в него все важные, по вашему мнению, изменения в самочувствии. Но есть и обязательные пункты:

• результаты измерений глюкометра - обязательно делайте пометки "до" или "после" еды, по возможности, указывайте время измерений, особенно если делаете анализ ночью; 
• указывайте размер введенных доз инсулина, время инъекций, тип, короткий/длинный указывайте через черту, например 10/15 или 0/12; 
• если принимаете таблетки - указывайте их название, особенно после замены препарата, время приема, дозу; 
• отмечайте время гипогликемии, продолжительность; 
• количество съеденных хлебных единиц, по возможности - распишите меню более подробно; 
• указывайте продолжительность, интенсивность физических нагрузок, например пробежка 15 минут, занятия фитнесом, работа по дому и т.п.; 
• периодически записывайте: концентрацию гликированного гемоглобина (HbA1c), свой вес, изменения самочувствия (скачки температуры, тошнота, головная боль или головокружение и др.), менструальный цикл и др.
  
  

Чем детальней записи, тем точнее анализ и легче выявить ошибки в лечении. Учтите, все запомнить невозможно, а записи могут стать настоящим открытием и для вас, и для лечащего врача.

Да, вы сами решаете, стоит ли вести дневник самоконтроля или нет. Но если хотите улучшить качество жизни, чувствовать себя хорошо и избежать осложнений - "Дневник самоконтроля" станет самым лучшим советником и помощником.

Служба доставки работает ежедневно с 10.00 до 24.00.