Главные летние опасности и рекомендации по их предотвращению
15.07.2021 г. Лето – прекрасная пора, но для людей с сахарным диабетом этот период может таить в себе некоторые опасности. Однако, кто предупрежден, тот вооружен!
Ниже представлен перечень основных летних неприятностей и советы по их предотвращению.
Инсулин: капризный гормон
Инсулин, как и многие лекарственные препараты, очень зависим от температурного режима. Его не рекомендуется замораживать, а также сильно перегревать. В летний период, когда температура достигает отметки 30 градусов, он может испортиться и стать не пригодным для последующего использования.
После перегрева инсулин теряет свои способности, и становится абсолютно бесполезным, что чревато последствиями. После такой инъекции у диабетика может развиться гипергликемия с симптомами кетоацидоза.
Чтобы избежать неприятностей, нужно хранить гормон в специальной термосумке или чехле. Дома его можно положить на дверцу холодильника.
Важно! В летнее время желательно носить с собой запасную шприц-ручку с инсулином.
Гипогликемия
Летом, привычный уклад жизни человека меняется, люди больше двигаются, едят больше фруктов, испытывают целый спектр разнообразных эмоций. Для диабетиков такие изменения весьма опасны, так как риск развития гипогликемии возрастает в разы. Как этого избежать?
Справиться с такой проблемой достаточно просто, главное, постоянно контролировать уровень глюкозы в крови, носить с собой быстрые углеводы (конфета, сладкий батончик, мед) и оперативно корректировать дозу инсулина.
Потеря жидкости
Если в жаркую погоду не пить достаточное количество воды, то организм начинает стремительно терять жидкость, что в итоге приводит к обезвоживанию. Симптомы обезвоживания: слабость, головокружение, сонливость, сухость во рту и т.д. Нарушение водного баланса может привести к стремительному и неконтролируемому повышению сахара в крови.
Чтобы этого избежать, нужно наладить питьевой режим, увеличить объем потребляемой жидкости примерно на 15-20%, восстановить электролитный баланс. Отлично восстанавливают водный баланс охлажденные морсы, бульон, изотоники.
Отравление
В летнее время подхватить ротавирусную инфекцию достаточно просто, так как продукты питания очень быстро портятся. Симптомы отравления: тошнота, рвота, повышение температуры тела, диарея, головная боль, слабость. Для диабетиков отравление вдвойне опасно, так как организм быстро теряет жидкость, а еда не усваивается. Следовательно, риск развития гипогликемии стремительно возрастает.
Если вируса не удалось избежать, и вы заподозрили отравление, то нужно незамедлительно обратиться за помощью к лечащему врачу, увеличить объем потребляемой жидкости (пить следует часто, но небольшими порциями), контролировать качество употребляемых продуктов. Кроме того, нужно усилить контроль за сахаром и кетонами.
Тепловой удар (перегрев)
Тепловой удар – это типичная летняя проблема, с которой сталкивается практически каждый человек. Из-за перегрева нарушается работа всего организма и возникает перечень крайне неприятных симптомов: тошнота, головокружение, сонливость, головная боль, потеря координации. Такое состояние может негативно повлиять на компенсацию сахарного диабета.
Совет: не стоит пребывать на улице в пик солнечной активности (с 11 до 16 часов), выбирайте легкую, натуральную и дышащую одежду, всегда надевайте головной убор, наносите на кожу солнцезащитный крем (степень защиты не ниже 30), пейте больше воды, охлаждайтесь любыми доступными вам способами.
Вернуться в раздел ... |
