Крупная сеть диабетических магазинов в России с 2001 г. Быстрая доставка.
Поможем с выбором. Звоните!
Многоканальный
заказать бесплатный звонок
0
Поможем с выбором. Звоните!
заказать бесплатный звонок
Раздел: Информационные статьи

Как управлять диабетом в холодное время года?

Как управлять диабетом в холодное время года?

11.02.2020 г.

Бррр… ну и холодно же! Когда столбик термометра опускается ниже нуля диабетику стоит предпринять дополнительные меры, которые помогут эффективно управлять диабетом. Например, важно учитывать особенности работы диабетических гаджетов и хранения инсулина в морозную погоду. Предлагаем подборку советов, которые помогут диабетику в холодное время года. Только самые полезные рекомендации от эндокринологов и пациентов со стажем.

Чаще делайте анализы крови на сахар

Резкие перепады температуры могут провоцировать скачки уровня глюкозы в крови. Это естественно, ведь при снижении температуры организму нужно больше энергии, а при повышении, наоборот. Внимательно следите за гликемическими кривыми во время смены сезонов. Если сахар начал выходить за пределы целевых уровней, проконсультируйтесь с врачом.

Защитите себя от инфекций

В холодное время года возрастает риск простудных заболеваний, которые могут спровоцировать резкие скачки сахара. Как обезопасить себя? Следите за гигиеной: мойте руки с мылом и дезинфицируйте телефон после улицы, в общественных местах для обработки рук пользуйтесь антисептиком, регулярно делайте влажную уборку и проветривайте квартиру. В период эпидемий, таких как Ковид-19, избегайте массовых скоплений людей, соблюдайте дистанцию - 1,8-2 м, носите маску. Не забывайте об иммунитете: правильно питайтесь, включите в рацион фрукты, зелень, овощи - источник витаминов, минералов.

Защитите инсулин и диа гаджеты от переохлаждения

Инсулин боится не только жары, но и холода. Это белок, который разрушается при замораживании, поэтому при транспортировке важно соблюдать меры защиты. Аналогично стоит быть внимательным при использовании диабетических девайсов. Инсулиновая помпа, CGM-система (непрерывный мониторинг глюкозы), глюкометр на холоде могут работать с перебоями. При возвращении с холодной улицы в теплое помещение электроника может пострадать от конденсата.

Рекомендуемая температура для хранения:

  • от +2°C до 8°C для запасов инсулина; при комнатной температуре, но не выше 30°C для используемого инсулина (не замораживать);
  • от +4°С для тест-полосок и глюкометра;
  • от +5 до +40°С для инсулиновой помпы;
  • выше +1° для комплекта Glucagon.

Самый простой способ защитить диабетические принадлежности от холода - держать их ближе к телу или в специальном термопенале с аккумулятором. Ознакомиться с правилами хранения и транспортировки можно в инструкции или на сайте производителя.

Рекомендуемые условия для CGM - системы непрерывного мониторинга глюкозы

  • Dexcom. Запасные сенсоры можно хранить при температуре в пределах от +2°С до +25°С. Ресивер зимой должен оставаться близко к телу, чтобы он не замерз;
  • FreeStyle Libre. Рабочая температура ридера (ресивера) и сенсора: от +10°С до +45°С. Хранить ридер можно при температуре от -20°С до +60°С, датчик: от +4°С до +30°С;
  • Medtronic. Расходники без проблем переносят краткосрочное влияние холода, но во время работы низкая температура может увеличить погрешность показаний.

Держите руки в тепле

Когда руки замерзают заметно усложняется контроль глюкозы в крови: прокол кожи становится болезненным, из-за оттока сложнее получить каплю крови нужного объема. Поэтому когда отправляетесь на улицу, надевайте перчатки. Согрейте руки, помассируйте пальцы перед тестом.

Для самоконтроля уровня глюкозы в крови отличным выбором по соотношению цены и качества являются глюкометры On Call Plus, eBsensor и Contour TS. Бюджетные тест-полоски к данным приборам являются огромным преимуществом для регулярного измерения уровня сахара в крови.

Будьте активны!

Не отказывайтесь от активности зимой. Физические нагрузки помогают удерживать уровень глюкозы возле целевых значений, укрепляют здоровье, улучшают самочувствие. Больше ходите пешком, освойте зимний вид спорта, посещайте спортзал или занимайтесь дома. И да, домашние хлопоты - это тоже физическая активность.

Следите за состоянием кожи

В морозную погоду кожа сохнет не меньше, чем в жару. Появляются трещины на пятках, шелушение. Сухая кожа - это распахнутые двери для инфекции. Ранки появляются легче, даже небольшая царапина при диабете может превратиться в язву. Как защититься? Выбирайте удобную обувь, пользуйтесь увлажняющими кремами с высоким содержанием карбамида (мочевины). Ежедневно осматривайте стопы, делайте теплые ванночки, используйте только специальную медицинскую пемзу. При появлении гнойных ран сразу обращайтесь к врачу.

Защитите себя от зимней хандры

Короткими зимними днями из-за недостатка солнечного света может наступить депрессивное состояние. Прогнать хандру не всегда просто, но можно. Займитесь любимым делом, уделяйте время физкультуре, включите в рацион продукты, содержащие витамин D (творог, жирная рыба). Если появилась депрессия - обратитесь за помощью к психологу.

Напоследок… Не бывает плохой погоды. Мороз - не повод сидеть дома. Все что нужно, позаботиться о защите от холода инсулина и диабетических принадлежностей. Зима - прекрасная пора, когда можно весело проводить время и наслаждаться жизнью. Хватаем термос и быстрее на прогулку.


рекомендуем дополнительно купить
100 тест-полосок Он Колл Плюс + глюкометр в подарок (полная комплектация)
100 тест-полосок Он Колл Плюс + глюкометр в подарок (полная комплектация)
Цена при доставке: 1120 руб.

Цена в офисе: 1120 руб.
АКЦИЯ! 2 упаковки Он Колл Плюс по 560 руб. + глюкометр в подарок (полная...
В корзину Подробнее...
Тест-полоски Контур ТС №50 (Contour TS), 3 упаковки
Тест-полоски Контур ТС №50 (Contour TS), 3 упаковки
Цена при доставке: 1596 руб.

Цена в офисе: 1596 руб.
Срок годности: 01.07.2021 г. Нашли дешевле? Снизим цену на 20 руб. с каждой упаковки!
В корзину Подробнее...
Термопенал для инсулина ДИАЛАЙН Комфорт (c гелевым пакетом 50 г)
Термопенал для инсулина ДИАЛАЙН Комфорт (c гелевым пакетом 50 г)
Цена при доставке: 971 руб.

Цена в офисе: 971 руб.
Размеры: 18 х 10 х 5 см. Компактный термопенал для переноски инсулина, лекарств.
В корзину Подробнее...
Крем для ног ДИАЛАЙН с мочевиной, ежедневный уход, 75 мл
Крем для ног ДИАЛАЙН с мочевиной, ежедневный уход, 75 мл
Цена при доставке: 297 руб.

Цена в офисе: 297 руб.
Крем ДИАЛАЙН с V-tonic, Биоэколиа и мочевиной (около 5%) предназначен для...
В корзину Подробнее...
Таблетки от гипогликемии Dextro4 (36 штук, вкусы в ассортименте)
Таблетки от гипогликемии Dextro4 (36 штук, вкусы в ассортименте)
Цена при доставке: 279 руб.

Цена в офисе: 279 руб.
100% натуральный продукт, 5 вкусов.
В корзину Подробнее...
Силиконовый браслет
Силиконовый браслет "У меня сахарный диабет"
Цена при доставке: 40 руб.

Цена в офисе: 40 руб.
Важно носить каждому пациенту с диабетом. Любой цвет и размер на ваш вкус, чтобы...
В корзину Подробнее...

Вернуться в раздел ...