Вес отличный – плюс к здоровью личный!

Как вы думаете, что собой представляет «оптимальный вес»? Вы знаете, что 1/3 населения России страдает от избыточного веса?

Сколько же нужно весить, чтобы избежать развития сахарного диабета 2 типа? Есть очень простая формула: Рост – 100 пунктов = Вес. Что касается представительниц прекрасного пола, то из получившейся цифры нужно вычесть еще 10. Предположим, вас рост 167 см, то есть ваш вес в идеале должен быть до 67 кг, если вы, конечно, мужчина. А, если женщина, то 57 кг.

Все предрассудки оставьте в прошлом. Большой вес – это не показатель статуса или солидности, это приближение момента смерти. Человек, который правильно питается и занимается физическими упражнениями, живет гораздо дольше, чем обладатель солидного живота и пивных боков.

Для того, чтобы сахарный диабет исчез из вашей жизни иногда бывает достаточно похудеть всего лишь на 5-6 кг. Если у вас установлен сахарный диабет 2 типа, сразу же начинайте худеть.

При сахарном диабете 2 типа прием лекарственных препаратов не в состоянии решить всего спектра имеющихся проблем. Часто людям, которые длительное время принимали таблетки, все равно в конце концоы назначали ежедневный инсулин.

Безусловно, лекарства как-то «заставляют» работать поджелудочную железу в максимально возможном режиме, но долго она так не выдержит. Это похоже на усталого человека, который пришел после работы домой и хочет отдохнуть, а его опять заставляют трудиться.

Может случиться, что поджелудочная железа вообще перестанет производить инсулин и в этом случае придется делать себе уколы, как при сахарном диабете первого типа. В такой ситуации поджелудочная железа не сможет возвратить себе утраченные функции, даже, если вы похудеете на 10 кг.

Просто спросите себя: «Если я так безразличен к своему здоровью, то, как я отношусь к своей жизни?»

Многие пациенты с сахарным диабетом 2 типа вполне могут выздороветь, если начнут заниматься спортом, похудеют и станут придерживаться здорового питания.

Вернуться в раздел ...