Китайские ученые установили, что в профилактике диабета может помочь магний
Китайские ученые выяснили, что если употреблять те продукты, которые содержат магний, на 26% снижается вероятность развития второго типа диабета. Данный результат можно получить, если каждый день употреблять всего на 0,1% магния больше. Согласно исследованиям,
суточная нома этого вещества колеблется от 0,5 до 0,75 грамм, в зависимости от комплекции человека.
Магний содержится в крупах: овсянке, гречке, пшене, бобовых; в орехах, семенах кунжута, некоторых овощах, таких как капуста, морковь, шпинат.
По ссылке www.medmag.ru/index.php?categoryID=305 Вы можете найти продукты, богатые магнием.